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要做一位美女,除了要臉蛋美之外,擁有一頭迷人的秀髮也是很重要的,其實,要擁有一頭烏黑亮麗的頭痛一點都不難,只要多用點心在生活中掌握一些保養重點就行了哦!


*頭髮想長得好而健康,要吃什麼食物?

 
頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發乾、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多食下列食物:


含硫蛋白質
雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

 
蔬菜、水果
內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

 
維生素B6、維生素E
維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。


*清潔頭髮的注意事項


洗頭的目的就在於洗掉頭皮和頭髮上的髒東西,讓頭皮能好好的呼吸所以,要保護好頭髮,就要經常洗頭和按摩,使頭髮經常處於清潔狀態。每次洗頭髮之前,最好花點時間將頭髮先梳一梳,然後將打結的部份解開,梳發的動機在於將頭皮上的污垢與頭髮的污垢,利用梳頭的動作把它梳掉。


洗髮時,先要用水浸濕頭髮,然後再用洗髮精。開始時將洗髮精倒在頭髮上,然後用手指肚像按摩似地揉洗。用來清潔是頭皮的表皮層,因為頭髮容易被頭皮的皮脂和汗液弄髒,應仔細揉洗。第二次再用第一次洗髮精用量的一半進行清洗,洗好後用清水反覆清洗,直至頭髮上徹底沒有洗髮精為止。


頭後盡量用乾毛巾擦乾頭髮,用自然風乾,洗少用吹風機;若必須使用時,吹風機熱口不宜太接近頭髮。然後將頭髮一點一點地攏起用吹風機只至半乾,以便根據個人愛好做出各種髮型。

如果你的頭髮因為胡亂的整燙與染髮而導致頭髮受損嚴重,建議你在頭髮的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護髮劑,用來加強頭髮的健康。


*護髮產品使用要點 


市場上的護髮產品有不少功能是綜合性的。挑選時不能只看名稱,更要區別其功能。多數護髮產品在頭髮半乾時使用最佳,在將頭髮吹風乾前使用護髮品,以免熱風毀損秀發。一般護髮產品則是在梳理髮型前使用,用來進行保養、滋潤、調整髮型,在而完成後再用來加以定型及保護頭髮。所以建議您,為了配合你進行髮型造型時,也許一般用手代替梳子調整頭髮,待定型後,頭髮不會立即固定,可用手再用護髮產品整理,讓髮型能以平順的方式固定。

總言之,頭髮保養,除了要重視營養及生活作息之外,選擇適合你髮質及天然成分的相關洗髮及護髮產品,才能讓你的頭髮柔柔亮亮閃閃動人哦!


*保護頭髮的小秘訣

 頭髮最好能一個月修剪一次

1.不管是長髮還是短髮,最好能一個月修剪一次,髮型才能漂亮,髮質也會比較健康。

2.
頭髮嚴重脫落的人,可以在洗頭的水中加少許鹽,可使掉髮情形改善。洗頭的次數因人而異,只要覺得有需要就洗,因為乾淨的頭髮是美髮的第一步

3.
自己剪瀏海時,掉下來的頭髮會沾在臉上,很難用手抹去,下次在剪瀏海之前,先用爽身粉在臉上,就不會沾髮屑了。

4.
在美容院護髮不便宜,可以把吃剩的沙拉醬(沙拉油和雞蛋做成)抹在頭髮上,反覆地梳理,再用毛巾包起來,大約半個小時再沖掉,經常如此護髮的話,效果不比美容院差,對於會分叉的頭髮更具療效。

5.
多吃芝麻可以美髮,芝麻中含有大量的維他命E,多吃可使頭髮烏黑亮麗,市面上有沖泡式的芝麻糊,可以直接沖泡或加在牛奶中。

6.
喝剩的啤酒倒掉太可惜了,可以充當潤絲精,在洗髮後使用,頭髮就會變得柔軟而易於梳理。

7.
橡皮筋會傷害髮質,綁頭髮時,橡皮筋不要束得太緊,以免傷害髮質。最好不要綁著橡皮筋睡覺,否則頭髮容易斷裂。

8.
洗髮後,儘量讓頭髮自然風乾,因為吹風機的熱風破壞髮質

9.
大部分的人睡過一覺後,髮型全走了樣,如果在睡前噴點髮膠,再戴上網帽睡覺,第二天仍能有完好的髮型。

10.
將米糠裝入紗布,放進熱水中供沐浴用,米糠所含的蛋白質、脂肪及維他命會使肌膚富有彈性。
或者將向日葵的種子曬乾,放入舊絲襪中,吊在水龍頭上用來沐浴種子中釋出的油脂可使肌膚光澤有彈性。


(現代的女性很多人會去離子燙,知道的人都知道頭髮都死光光了喔,所以最好是不要去燙。
尤其本來就直髮的人就不要多此一舉的還
花錢把頭髮全殺死了。)

 

文章來源:http://www.urcosme.com/maintitle/bodyindex11.htm

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!5isDcNiTHRZEVgLJGu8BojJrTFupmA--/article?mid=3772

 

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