調體質首重理血氣經期是關鍵
女性體質表現與氣血關係密切。台灣中醫臨床醫學會理事歐乃慈在一場養生講座中表示，女性一生受經絡、氣血支配，氣血運行狀況及臟腑功能差異都會呈現不同體質特徵。中醫認為，「女子以血為先天」；因此，調理女性體質須注重調補「血」的部分。
中醫師歐乃慈表示，女性的生殖內分泌系統，是由腦下垂體分泌性腺刺激激素，刺激腦下垂體分泌，進而使得卵巢排卵，並分泌雌激素與黃體素，形成生理週期。由於排卵因素，女性體質變化，通常在一個月經周期內，呈現較大的變化。
醫師表示，中醫認為，女子以血為先天。調理體質須注重「血」的部分，因此，所用中藥大多含有補血、理血或活血的藥物。各年齡層女性的特殊體質，有不同的調理原則。青少年時期宜調腎氣；育齡期婦女宜調肝；更年期後婦女宜調脾氣。而育齡期婦女，更應配合月經周期不同，進行動態的調理。
女性經期調養是體質保健關鍵期。中醫師歐乃慈表示，月經是衡量女性健康的標準，影響女性內分泌，也是身體內在臟器是否健康指標，經期因失血過多或天生體質較差，常可見出現包括腹脹、經痛、厭食、痘瘡、情緒急躁低落等現象。
歐乃慈醫師表示，月經是衡量女性健康的標準，常會受體內外多種因素的影響而不斷地發生變化。若生理週期、顏色、月經量等異常，或伴有其他的症狀的出現，都顯示健康可能出現了問題，必須特別注意。同時這也攸關女性內分泌是否正常，以及內在臟器是否健康的表徵。
針對常見的生理週期異常。歐醫師表示，若是屬於「週期延遲」，可見顏色偏淡紅，月經量少，可能有貧血問題，或偏體型較瘦者常見，調理上可多補充如大棗、桂圓、枸杞等。如為「週期提前」，可能伴隨腹痛，月經夾血塊，顏色偏暗紅，或伴隨胸脹，情緒差，可適當從「解肝鬱」、改善內分泌著手，可喝玫瑰花茶調理。
醫師指出，中醫強調，「血得熱則行，得寒則滯」。也提醒，應配合遠離絲瓜、冬瓜、西瓜及冷飲等生冷食物。急躁焦慮者，宜控制情緒。
文章引用:台灣新生報
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