調體質首重理血氣經期是關鍵

女性體質表現與氣血關係密切。台灣中醫臨床醫學會理事歐乃慈在一場養生講座中表示,女性一生受經絡、氣血支配,氣血運行狀況及臟腑功能差異都會呈現不同體質特徵中醫認為,「女子以血為先天」;因此,調理女性體質須注重調補「血」的部分。

中醫師歐乃慈表示,女性的生殖內分泌系統,是由腦下垂體分泌性腺刺激激素,刺激腦下垂體分泌,進而使得卵巢排卵,並分泌雌激素與黃體素,形成生理週期。由於排卵因素,女性體質變化,通常在一個月經周期內,呈現較大的變化

醫師表示,中醫認為,女子以血為先天。調理體質須注重「血」的部分,因此,所用中藥大多含有補血、理血或活血的藥物。各年齡層女性的特殊體質,有不同的調理原則。青少年時期宜調腎氣;育齡期婦女宜調肝;更年期後婦女宜調脾氣。而育齡期婦女,更應配合月經周期不同,進行動態的調理。

女性經期調養是體質保健關鍵期。中醫師歐乃慈表示,月經是衡量女性健康的標準,影響女性內分泌,也是身體內在臟器是否健康指標,經期因失血過多或天生體質較差,常可見出現包括腹脹、經痛、厭食、痘瘡、情緒急躁低落等現象

歐乃慈醫師表示,月經是衡量女性健康的標準,常會受體內外多種因素的影響而不斷地發生變化。若生理週期、顏色、月經量等異常,或伴有其他的症狀的出現,都顯示健康可能出現了問題,必須特別注意。同時這也攸關女性內分泌是否正常,以及內在臟器是否健康的表徵

針對常見的生理週期異常。歐醫師表示,若是屬於「週期延遲」,可見顏色偏淡紅,月經量少,可能有貧血問題,或偏體型較瘦者常見,調理上可多補充如大棗、桂圓、枸杞等。如為「週期提前」,可能伴隨腹痛,月經夾血塊,顏色偏暗紅,或伴隨胸脹,情緒差,可適當從「解肝鬱」、改善內分泌著手,可喝玫瑰花茶調理。

醫師指出,中醫強調,「血得熱則行,得寒則滯」。也提醒,應配合遠離絲瓜、冬瓜、西瓜及冷飲等生冷食物。急躁焦慮者,宜控制情緒。

文章引用:台灣新生報


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