【食在身活】

寒流來襲　

加上氣溫早晚變化很大

有沒有發現身邊的人到處都在感冒？？！！

大家都成為病毒哥和細菌女了　

 還沒感冒的人一定要做好預防的動作！！

不然一不小心下一個可能就是你

流行感冒的預防與治療 

一般來說，流行性感冒的高危險群指的是嬰幼兒、老人及體弱多病等易遭病毒感染的民眾，在面對流行性感冒病毒的威脅下，這些高危險群該採取什麼樣的方法來預防及治療呢？ 

如何預防流感上身？ 

要預防流行性感冒其實並不困難，下列幾種方法是公認能有效發揮預防效果的 

1、勤洗手：流行性感冒病毒主要是經由飛沬傳染，但也有可能因為接觸患者的口鼻分泌物而傳染，所以平常應該常洗手，並且儘量避免以手接觸口鼻。

2、提升自體免疫力：攝取均衡的營養，並配合適度運動，以提昇身體抵抗力；必要時要接受流行性感冒疫苗的接種，增強免疫力。

3、補充維生素及水份：除了平常食物的攝取外，也要多補充水份、維生素C和維生素B群，能達到預防感冒的功效。

4、少進出公共場所：沒有必要請儘量遠離人多擁擠的公共場所，並請病人戴上口罩，以避免將流行性感冒病毒傳染給他人。

5、注射疫苗：流行性感冒疫苗是每年針對特定的病毒株所製造的。因為每年所流行的病毒株不一樣，所以疫苗必須每年接種。而疫苗的保護作用，需要幾週後才會發揮，所以必須在十一月中旬之前接種，才可以在流行性感冒最容易流行的十二至隔年三月發揮效用。

6、其他：充足的休息和睡眠、保持室內空氣流通、保持心境開朗、切勿吸煙及避免吸入二手煙。

流感的治療？ 

一般來說，罹患流行性感冒的患者症狀若是不嚴重的話，約經一星期左右就會自行痊癒，所以對於流行性感冒的治療，絕大多數所採取的是「症狀治療」，簡單講就是視患者的症狀來投藥，目的在緩解患者的不適感，常用的藥物包括：退燒鎮痛藥、止咳劑、化痰劑、傷風藥和潤喉糖。但要注意的是，兒童忌服含有阿斯匹靈（Aspirin）成份的藥物，以避免產生雷爾氏綜合症（Reye's Syndrome）。

也因為症狀治療只能緩解某些症狀而非作用在病毒本身，因此無法顯著的縮短患病的時間與減低嚴重度，醫師都會提醒患者要多多休息，暫時休假不工作，同時也要注意身體的保溫，保持室內空氣的流通，多吃些含有豐富維他命的食物，補充適量的水分，目的在保持較佳的體力來對抗病毒。 

對於流行性感冒的治療，醫界目前並沒有所謂的「特效藥」，而接種流行性感冒疫苗仍是公認最有效預防罹患流行性感冒的方法，因此建議在流行性感冒的高峰期來臨前，嬰幼兒及年長者應接受疫苗的接種，以確保健康。 

文章來源：http://www.rehoboth-welfare.org.tw/Page_Show.asp?Page_ID=333

新聞挖挖哇：感冒不要來(1/8) 20091110 　（一共有８部分）

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